水の大切さ
身体に於ける、水の大切さは、
そこで、今日は『水の大切さ』について書いてみます。 身体の約7割は水分で出来ています。 生命を維持するという意味でも、水の存在はとても重要です。 ただ、当たり前のように、“水分”を摂取し、当たり前のように、 夏のように暑ければ、汗といった形でも、身体から出ていきます。 河川と一緒で、 反対に、下流に行けばいけくほど、水の流れはゆっくりになり、 これは、身体も一緒で、循環が良く、淀みがないと、 これも、周知の事実ですが、水は当たり前に〝そこ”に存在して、 当たり前のように、水分は“そこ”にあるものだ。 というのが、 最近のダイエットや食事の摂り方、ファスティングの中身も、 ざっくりと要約すると、『 という感じです。 ヒトは、何も固形物を食べずにいても、水分さえ摂っていれば、 これは、栄養の代謝、貯蔵栄養からの糖新生やケトン体の利用、 『とりえず必要なモノは、体内で賄える』 が、しかし、 しかしですよ。 そんな身体でも、水はどこからか湧き出してはこないんですね。 水に関しては、再吸収といって、 『じゃ、身体の外に出さないで、 めちゃくちゃエコですね。 世の中に“不食”と言われる方が存在し、以前は、身体の単なる、 この先もしかしたら、 水は体内で再利用し、新しい水分は、体内で合成される！ なんて、 が、今は、 今は、水は摂取しなければいけない、最も大切なものです。 基本的には体内合成されないので、摂取しても排泄されれば、 しかも、この“排泄”がとても重要です。 体内で代謝産物として生まれた、不要なモノや、 『排毒、デトックス』です。 水という媒体がなければ、排泄されずに溜まってしまい、 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 体内の水が不足することを脱水症状と呼んでいますが、 まず、体重の約2パーセントの水分が失われただけでも、 （サントリーのＨＰより抜粋） ですので、水は飲みましょう。 コーヒーやお茶でなく、水を飲みましょう。 体内を洗うという意味でも、味や色のついたモノではなく、 こんなアナウンスに対して、 『私、水はなかなか飲めないんです。昔から水が嫌いで・・・』 『喉が全然乾かないんですよ』 という方もおられます。 唇が乾燥して、カサカサ・・・なのに、なのに？ これは、腸内環境との関連もありますが、 簡単に『欲』というワードでくくれば、 【腸の欲】 が 【脳の欲】に 負けてしまっている状態です。 腸相といって、腸内の環境が整ってくると、 では、腸内環境を整えるには？？ 『水飲んでください』 結局はここに行きつくわけですね（笑） 最初は少しずつでも、朝一杯の水だけでも、 どれだけ、ストレッチやトレーニング、整体や様々な方法でメンテナンスを心掛けていても、 最低限、摂取しないといけないものが滞ってしまうと、身体って不調の方向にいってしまいます。 治療を提供することも大切ですが、その方にとって何が必要か？ その方にとって、最適な治療と最適な情報の提供を日々心がけていきたいと思います。
肌の保湿が美容には大切
